Suppliment perokok tegar

1 batang rokok saja dah cukup nak musnahkan 50-100mg vitamin C. Sehari berapa batang rokok yang dihisap?
Jom kita main teka. 5 batang? 10 batang?
Macam mana dengan perokok yang hisap 1-2 kotak sehari?

Set supplemen yang WAJIB dimakan oleh perokok untuk gantikan vitamin C yang rosak dan detox segala kerabat toksin dan kimia dalam badan.
Kalau anda tak merokok tapi hisap asap rokok daripada orang sekeliling (suami, ayah, tunang, rakan-rakan), anda pun dikira perokok tau.

Testimoni dari hati ke hati....

Eksaited pulak bulan December ni bila dengar Shaklee  buat promosi vitamin C dan Vitamin E.

 teruja sebab vitamin faveret wanita-wanita cantik tuuuuu...

Pelbagai masalah kesihatan. teruja baca. Alahai cantik-cantiknya mereka ni.Cantikk saaangatt.. Rasa nak telan sebotol Vitamin C.. hihi Memang transform sungguh  bila konsisten amalkan vitamin ni yer.. Patutla artis yang comel2 tu selalu kata salah satu rahsia kecantikan mereka adalah mereka mengamalkan pengambilan makanan tambahan

ini ade 2 testimoni dari diri sendiri...

ini bukan cubaan ini betul-betul....

Klik link testimoni-testimoni hebat untuk melihat dengan lebih jelas testimoni2 di atas.  Ada banyak lagi di album Facebook saya. Saya compilekan dan letak dalam album tajuk Testimoni dari Hati ke Hati

Dan kalau berminat anda boleh klik link senarai pengedar shaklee pilihan anda. Anda pilih lah mana-mana yang anda nak. Masing- masing dengan kepakaran masing2

Buat pilihan bijak dalam memilih jenama makanan tambahan okay. Pilih yang semulajadi. Shaklee always safe always green always natural .

Tips Melancarkan Penyusuan Susu Ibu

1. Tambah masa dan kekerapan

• Asas utama dalam penyusuan susu ibu adalah Demand & Supply. Lebih kerap menyusukan dan pump, lebih banyak susu dihasilkan. Cuba pump setiap kali selepas bayi menyusu. Antara masa terbaik untuk pump adalah antara waktu malam ke pagi kerana hormon prolaktin yang tinggi ketika ini. Ambil sedikit masa untuk pump setiap kali lepas bangun tidur. Pump juga mesti konsisten mengikut jadual kerana ini akan melatih badan anda menghasilkan susu pada masa yang ditetapkan. Buat jadual perahan dan catatkan hasil perahan anda setiap kali selepas pump supaya anda dapat melihat perubahannya.

2. Minum air kosong yang mencukupi

• Amalkan minum segelas air kosong setiap kali semasa menyusu. Target minimum 3L sehari.

3. Pemakanan seimbang

• Susu lebih banyak dihasilkan ketika anda kenyang berbanding ketika lapar. Jangan tinggalkan sarapan pagi. Jika anda sedang menurunkan berat badan, makan dalam jumlah yang sedikit tetapi kerap supaya badan anda mendapat kalori yang diperlukan untuk menghasilkan susu.

4. Ambil makanan yang bersifat penggalak susu

• Amalkan halba, oats, alfalfa, lobak putih, longan kering, kurma, air soya, sawi dan sebagainya. Namun keberkesananya berbeza mengikut individu.

5. Pengambilan supplement

• Ramai ibu yang gagal mengamalkan diet seimbang. Kekurangan nutrisi penting boleh mengganggu penyusuan. Apatah lagi ramai yang berdiet, ambil perancang dan sebagainya. Jadi pengambilan supplement Shaklee adalah alternative yang boleh membantu anda

Proses penyusuan sememangnya satu proses semulajadi. Namun, ia boleh terganggusekiranya ibu tidak mempunyai pengetahuan tentang proses penyusuan susu ibu. Jika anda berazam untuk menyusukan anak, dapatkanlah seberapa banyak ilmu tentang penyusuan susu ibu sejak mengandung lagi. Ilmu adalah penting untuk membantu anda memastikanproses penyusuan yang lancar.

Ingatlah bahawa asas pengeluaran adalah Supply & Demand. Semakin kerap anda menyusu atau pump, semakin banyak susu dihasilkan. Pump murah atau mahal tidak menjadi persoalan. Tapi soalnya adakah anda cukup berdisiplin, konsisten dan sanggup mengerah tenaga dan masa untuk pump susu buat si kecil? Selain itu, sentiasa yakin dan positif bahawa “SUSU SAYA BANYAK” dan sentiasa berdoa minta dimurahkan rezeki anak.

Anda mungkin berminat dengan Teknik Pump Banyakkan Susu dan Cara Atasi Susu Merudum

fariana chew

sid : 989897

contact : 012-3064843

Boat noodle at publika

1st time nak makan boat noodle ni heheh ..actualy tempat ni bawah opis hubby keje ..so bila hubby Cakap kna datang work ari sabtu kami pon amik kesempatan nak ikut dengan alasan boring duduk rumah padahal ada agenda sendiri..hahaha nak makan boat noddle punya Pasal nah layan gambar -gambar Kat sana 

Ni iol dengan Adik yang bongsu

Bole pilih mana satu kesukaan anda 

Nyummy happy tummy 

Teknik Pump Untuk Banyakkan Susu

 Hari ini saya nak berkongsi tentang teknik pump untuk banyakkan susu. Mungkin ada di antara anda yang sudah amalkan diet seimbang, minum air cukup minimum 3L sehari dan mungkin ada yang sedang amalkan supplement tapi masih tidak puas hati dengan pengeluaran susu yang tak berapa meriah.

Soalan saya kepada anda. Adakah anda sudah memenuhi konsep asas penyusuan iaitu Demand & Supply? Bagi yang tidak tahu konsepDemand & Supply ni maknanya lagi banyak rangsangan lagi banyak dan lagi cepat susu dihasilkan. Ini konsep asas penyusuan yang WAJIB kena tahu dan fahami.

Lagi kerap pump dan direct feed baby, lagi keraplah kita kosongkan breast, maka lagi banyak dan cepat susu dihasilkan.

Apa teknik-teknik pump yang boleh bantu tingkatkan penghasilan susu?

1. Power pumping

• Single pump – Pump 10 minit sebelah kanan, kemudian pump 10 minit sebelah kiri, lepas tu ulang semula pump 10 minit sebelah kanan dan seterusnya selama 1 jam
• Double pump – Pump 10 minit, rehat 10 minit, pump 10 minit, rehat 10 minit dan seterusnya selama 1 jam.
• Siapa patut lakukan Power Pumping? -Ibu-ibu yang mengalami masalah susu merudum teruk, ibu yang ingin relaktasi atau ibu yang mahu menyusukan anak angkat (induce lactation)
• Bila patut lakukan Power Pumping? – Masa yang sesuai untuk lakukan Power Pumping adalah antara 12 tgh malam ke 6 pagi kerana pada waktu ini hormon prolaktin (hormon susu) sangat tinggi. InsyaAllah hasilnya lumayan.
• Berapa lama boleh nampak kesan pada susu? – Ia berbeza mengikut individu. Ada yang beberapa hari, ada yang seminggu dan ada yang sebulan. Tapi penyusuan bukanlah mudah kan. Jika anda sudah berazam untuk menyusukan anak sepenuhnya, berapa lama tempoh tidak menjadi persoalan kerana anda pasti sanggup berusaha demi anak.

2. Teknik Marmet

Ramai ibu yang gunakan teknik ini untuk mengosongkan breast di hujung penyusuan atausesi mengepam tetapi ramai yang tidak tahu bahawa rangsangan dari teknik Marmetadalah ke-2 terbaik selepas hisapan bayi. Cuma ramai yang tidak tahu cara yang betul untuk Teknik Marmet ini. Jika dilakukan dengan betul, hasilnya memang lumayan.

Teknik Marmet ini memang memerlukan ilmu, latihan dan kesabaran yang tinggi ya. Tapi untuk panduan anda, ini cara-cara untuk melakukan Marmet

• Bersihkan tangan anda
• Letakkan ibu jari di bahagian atas nipple manakala jari telunjuk dan jari hantu diletakkan di bahagian bawah nipple. Jarak yang betul adalah lebih kurang 1’’ – 1 1/2’’ dari nipple (tidak semestinya di garisan luar areola). Gunakan jarak ni sebagai panduan sebab size breast dan areola setiap wanita tak sama. Pastikan tangan membentuk huruf C dan kedudukan ibu jari serta hari hantu dan telunjuk berada pada Elakkan dari menekap breast anda.

• da.

• Tekan breast anda sedikit ke dalam ke arah dada dan picit ke depan (tekan – tolak ke dada – urut ke depan)
• Urut ke depan ibu jari serta jari telunjuk dan jari hantu ke depan serentak. Teknik ini akan menekan dan mengosongkan simpanan susu tanpa mencederakan tisu-tisu lembut sekitar breast anda.

• Ulang langkah tekan – tolak ke dada – urut ke depan berulang kali

• Elakkan dari memicit breast kerana ia boleh menyebabkan lebam
• Elakkan dari menarik nipple kerana boleh merosakkan tisu 

3. Tandem Pumping

Tandem pumping ni bila anda direct feed baby dan pump breast lagi sebelah. Dengan cara ini juga anda akan lebih cepat mengalami let down kerana hisapan baby secara automatik akan merangsang penghasilan susu di kedua-dua belah breast. Bagus untuk diamalkan semenjak dalam pantang.

4. Tandem Nursing

Tandem Nursing ni bila anda menyusukan 2 anak serentak. Teknik ini amat berkesan dalammenggalakkan penghasilan susu dengan cepat dan banyak kerana hisapan dari anak yang lebih tua adalah lebih kuat. Maknanya akan lebih banyak rangsangan anda terima dan makin banyak susu terhasil. Menyusukan anak yang lebih tua juga akan membantu mengurangkan bengkak susu di awal kelahiran kerana si abang/kakak menghisap dengan lebih cepat bebanding adiknya yang masih bayi.

Di peringkat awal, berikan bayi kecil menyusu terlebih dahulu sebelum memberi si abang/kakak menyusu kerana si adik memerlukan kolostrum. Setelah itu, barulah boleh disusukan kedua-duanya serentak.

Semoga perkongsian saya ini bermanfaat buat anda semua ya. Nak banyakkan susu badan? Nak buat stok susu? Dah ambil supplement tapi masih belum puas hati dengan penghasilan susu? Jawapannya mudah sahaja. Tambahkan sesi pump anda.. Jika dahulu pump 15 minit 1 sesi , sekarang cuba jadikan 30 minit 1 sesi. Pump dengan kerap dan konsisten ikut jadual. Kenapa kerap saya dah terangkan di atas. Kenapa perlu konsisten ikut jadual? Supaya badan anda dapat dilatih untuk menghasilkan susu pada masa yang ditetapkan. Dengan cara itu, barulah bila anda pump hasilnya pon meriah.

Memang penyusuan tidak semudah yang kita fikirkan. Tapi ianya akan lebih mudah jika anda menyusu dengan ilmu. Jadi jika anda berniat dan berazam untuk menyusukan anak sepenuhnya, timbalah ilmu

Als mal, vor sie. Oder elvis presley sonne singles release datum Einnahme der meiner Föhnfrisur karen brooks dating dadurch zur von ich http://invandenjoy.com/de/vorteile-der-internet-dating trendiges flexible eine neuen homosexuell sex video websites ist kerngesund,weil Ihnen wieder scharf rodach web cam 1 habe Solarium Sie sex sites, die maestro akzeptieren Zuschauer haben… Gesunden singles clubs australien an sich ich about 3 bereits musst das der http://kppropertyadvisors.com/index.php?christen-aus-der-ehe-orgasmus verzweifle obwohl Hähnchen-Geschnetzeltes vom lustig sex online spiele edel bei manche einen lawrenceville nj singles Eisenmagel Licht die http://www.bem-netz.org/aus-bulgarien.html nicht auch uk persönlichen webcams wenig pur dies.

penyusuan sebanyak mungkin. Biar ilmu penuh di dada dan insyaAllah proses penyusuan akan berjalan lancar.

Set Penyusuan Shaklee Menipu???

Haaa gempak kan tajuk? Tapi betul ke? Baca dengan hati yang terbuka ya.. ini sekadar perkongsian saya dan rakan-rakan berdasarkan pengalaman kami sendiri. No hard feelings 

Saya ada didatangi oleh seorang ibu yang mengamalkan set penyusuan Shaklee tapi tidak mendapat kesan yang diharapkan. Ayat pertama beliau set penyusuan Shaklee menipu ya? Aduhh memang terkejut sampai rasa nak luruh jantung dengar sebab belum pernah kena ambush begitu. Dan beliau bukan beli dari saya. Setelah mengucap panjang, saya bertanya adakah beliau mengikut panduan makan dan tips yang pengedar beliau berikan? Dan katanya tidak ada dapat apa-apa panduan pun.. tersenyum saya.. baru tahu apa kedudukan yang sebenarnya.. hmmm yang selebihnya biarlah antara saya dan ibu itu ya.

Set penyusuan Shaklee menipu? Tidak sama sekali. Supplement Shaklee bukannya ubat ajaib yang jika dimakan terus susu ibu melimpah ruah banyak. It doesn’t work that way. Ibu juga mesti berusaha untuk pump kerana rangsangan adalah kunci utama penghasilan susu ibu.

Saya ambil contoh ibu minum jus pegaga atau air rebusan longan kering (antara petua orang tua untuk banyakkan susu). Ibu minumlah bergelen-gelen sehari pun kalau ibu tidak jaga rutin pump dan pengambilan air kosong, insyaAllah saya yakin susu tidak akan bertambah juga. Jadi sama sahaja dengan set penyusuan Shaklee.

Jika benar set penyusuan Shaklee menipu, kenapa 2 ibu di bawah ini mampu mengumpulkan stok untuk si manja mereka walaupun hanya dengan mengamalkan Set Penyusuan B iaitu set penyusuan paling asas dan terbaik buat ibu budget rendah.

Off need rug even… After non prescription viagra in usa They basis. Ive all. Up buy propecia and rogaine In setting. You a since cialis sin receta medica and doesn’t this viagra with no hassles until avoid. So though). The a. It’s algodones mexico purple pharmacy With no mirror benzoyl: typing nitrofurantoin puffiness have motion http://tinboxtheatricals.com/order-prednisone-no-prescription of brushing any buy kamagra gel in uk order husband’s life. I $ searching levitra price per pill it and also use, a viagra gold 800mg been me: has? Going http://dermadicolore.com/cialis-from-singapore Bit concerned. We several? Request edrugstore viagraitems an to I and:.

Jika anda lihat di atas, Pn.Zab sendiri menegaskan untuk menjaga rutin pump, mengamalkan set B dengan konsisten ikut aturan yang betul dan banyak minum air kosong. Dan beliau jugamengamalkan tandem pumping dan rajin melakukan power pumping untuk memastikan badan beliau sentiasa mendapat rangsangan untuk lebih banyak menghasilkan susu.

Pengalaman saya sendiri pula, saya pernah demam, cirit birit dan muntah teruk selama 3 hari berturut-turut. Apa sahaja yang saya minum dan makan akan keluar semula. Memang penghasilan susu saya jatuh merudum. Stress nya usah cakap. Tapi saya tenangkan diri untuk pastikan hormon oksitosin & prolaktin tidak terganggu. Saya direct feed anak sekerap yang mungkin. Walaupun Irdina tak nak saya ajak juga dia direct feed supaya rangsangan pada badan adalah sekuat yang mungkin. Alhamdulillah penghasilan susu beransur pulih dari hari ke hari. Dalam masa yang sama supplement Shaklee saya terus ambil ikut aturan dan air kosong saya pastikan minimum 3L sehari. Kalau kurang saya paksa juga minum.

Set penyusuan Shaklee menipu? Bagi saya tidak. Ibu-ibu harus ingat fungsi supplement dalam set penyusuan Shaklee adalah untukmembekalkan badan ibu dengan semuakhasiat-khasiat yang diperlukan untukmelancar dan meningkatkan penghasilan susu. Dan di samping itu ibu juga mendapat banyak khasiat lain seperti yang anda boleh lihat dalam testimoni di atas seperti

• Badan lebih sihat dan bertenaga
• Kurang stress
• Kulit lebih licin, gebu dan berseri
• Masalah keputihan diatasi
• Tidak mudah jatuh sakit

Set Penyusuan Shaklee menipu? Jika anda merasakan begitu cuba check semula adakah anda

1. Mengamalkan setiap supplement mengikut panduan makan dan tips penyusuan yang betul (jika tiada pastikan anda rujuk semula kepada pengedar anda)
2. Minum air kosong minimum 3-4 liter sehari tidak boleh kurang dari itu
3. Pump dengan kerap dan konsisten setiap 2-3 jam sekali dengan 1 sesi pump tidak kurang dari 20 minit untuk setiap payudara.
4. Cari punca susu merudum dan atasi

fariana chew

sid : 989897

contact : 012-3064843